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Cet auto-coaching sur la gestion du stress, basé sur le succès d’Alpha-Time, vous permettra en 3 mois de:

  • Mieux gérer la pression professionnelle
  • Augmenter sa confiance en soi
  • Mieux vivre les situations difficiles
  • Mieux communiquer
  • Capacité d’analyser votre situation actuelle et de déterminez vos facteurs de stress
  • Mobiliser vos capacités face au stress

La méthode

Une fois par semaine, pendant 3 mois, nous vous transmettons par courrier électronique un message contenant un outil simple et concret vous permettant de mieux gérer votre stress. Méthode conçue et adaptée pour un public actif et volontaire. Alpha-Stress alterne les astuces pratiques et les aspects psychologiques.

5 à 10 minutes de lecture par semaine vous permettrons d’améliorer votre rapport au stress. Nos outils vous aideront à dominer votre stress tant sur le plan professionnel que familial. Alpha-Stress est un concept ouvert, les outils sont simples et surtout concrets vous pouvez les appliquer de suite, les ajourner ou les ignorer. Vous ne garderez que ce qui correspond le mieux à vos besoins et votre personnalité.

J'ai décidé d'être heureux parce que c'est bon pour la santé.
Voltaire