Gestion du stress, de la pression et de la performance au travail
Le modèle de stress Persolog
Découvrez comment gérer correctement le stress. Avec le modèle de stress persolog, vous analysez votre dose de stress et votre comportement en cas de tension. Vous identifiez vos potentiels de stress et apprenez à prévenir une gestion négative de celui-ci.
- Stress
- Réfléchissez à vos facteurs de stress personnels
- Rejet
- Optimisez votre attitude face au stress
- Forces
- Apprenez à gérer le stress
Basez-vous sur le comportement
La réaction au stress est aussi variée que les êtres humains. C’est pourquoi le modèle de stress persolog associe l’analyse des facteurs de stress et celle du comportement de stress individuel. Sur cette base, vous développez la voie d’une gestion appropriée du stress.
- Diagnostiquer au choix des facteurs de stress professionnels et/ou privés
- Prendre conscience de son comportement personnel en situation de stress
- Comprendre les enchaînements
- Développer des stratégies de gestion du stress sur le long terme
- Activer les ressources de gestion du stress
- S’entraîner à gérer le stress de manière productive
Aborder le stress de manière appropriée
Instruments didactiques pour le modèle du stress persolog. Cette méthode convient particulièrement comme outils de prévention du stress. Nous vous montrerons comment cette méthode vous rendra autonome par une action consciente et efficace, et génère des changements durables dans la gestion du stress.
