Elixirs Floraux, Fleurs de Bach : émotions, gestion du stress, détente

Les Fleurs de Bach ou Elixirs Floraux du célèbre Dr Edward Bach, médecin et homéopathe britannique, ont pour objectif de rétablir l'équilibre émotionnel. Ils offrent également une aide intéressante pour surmonter les états passagers de stress, de peur, d'anxiété, de tristesse et d'autres émotions négatives perturbant le bien-être général. Pour le Dr Bach, la santé physique et mentale étant étroitement liée à la stabilité émotionnelle, ses fameux élixirs offrent une méthode douce et sécure pour retrouver cette harmonie.

Quels sont les bienfaits des fleurs de Bach ?

Les fleurs de Bach sont des macérations hydro-alcoolique de sommités florales. Les fleurs sont cueillies et plongées dans un mélange d'eau et d'alcool (plutôt du Brandy à l'époque du Dr Bach), et sont "infusées" au soleil.

Il est intéressant de remarquer que l'on observe ici, une fois de plus, la loi des signatures : le haut de la plante, la fleur, traite le haut du corps donc la tête, la racine va traiter le bas du corps ou l'interne. En pharmacopée traditionnelle chinoise, les anciens médecins -fins observateurs de la nature- l'avaient déjà remarqué depuis plusieurs milliers d'années. Par exemple, les fleurs de Suan Zao Ren ou Bai zi Ren vont aider dans les problèmes d'insomnie.

Le Dr Bach avait lui aussi un sens de l'observation très aiguisé, et un ressenti "énergétique" certainement très puissant. Ainsi, il avait remarqué que certaines essences influençaient directement son état émotionnel.

A force de recherche et persévérance, il a pû mettre au point ses désormais célèbres Fleurs de Bach.

Ces produits sont souvent présentés aujourd'hui en mini-bouteille de 10 ml. Il sont couramment utilisés pour traiter divers troubles émotionnels. Ils agissent sur des états psychologiques comme :

- Stress et anxiété : Certaines essences de plantes apaisent les tensions, réduisent l'anxiété et améliorent la relaxation
- Tristesse et chagrin : les FDB soutiennent les individus traversant des périodes difficiles, de deuil ou de grande tristesse
- Peur et phobies: Elles agissent parfois sur les peurs irrationnelles et les angoisses
- Troubles du sommeil : Elles peuvent optimiser un sommeil plus réparateur, en calmant les agitations mentales
- Confiance en soi: Elles pourraient renforcer la confiance en soi, l'estime de soi, développer une meilleur image
- Gestion des émotions : les FDB sont parfois une aide précieuse pour calmer les émotions, notamment lors de transitions délicates ou de moments d'incertitude.

Comment utiliser les élixirs floraux ?

Les élixirs sont vendus en règle générale sous forme de petits flacons en verre, plutôt opaques. Ils contiennent différentes essences florales diluées dans de l'eau de source et de l'alcool. Voici comment les utiliser au quotidien :

- En Prise directe : Prenez en quelques gouttes (généralement 4) dans un verre d'eau, trois à quatre fois par jour. Mélangez bien pour "informer", "dynamiser" votre eau. Vous pouvez également les prendre directement sous la langue. Vous pouvez encore les mélanger à une boisson non alcoolisée, et boire le contenu tout au long de la journée

- En Mélanges personnalisés: il est possible de combiner plusieurs essences pour créer un mélange adapté à vos besoins et votre situation du moment, en vous basant sur une anamnèse précise. Le Dr Bach,lui, recommandait d'utiliser jusqu'à 7 essences différentes, en simultané dans un même flacon.

- Application locale : les élixirs sont à diluer dans de l'eau pour une application cutanée, parfois utile en cas de douleur physique liée à des tensions émotionnelles.

- Durée d'utilisation : Utilisez-les sur le long terme, c'est tout à fait faisable. Leur effet est doux et progressif, souvent recommandé sur plusieurs semaines ou mois, selon vos besoins. Dans certains cas, le résultat est très rapide si la fleur correspond bien à l'émotion traitée. Ca dépend de chacun.

Quelques Conseils pratiques

- Choisir les bonnes fleurs : Sélectionnez les essences correspondant le plus parfaitement possible à votre état émotionnel actuel. Ca parait simpliste mais il faut vraiment que le remède raisonne avec le patient

- Être patient : Les élixirs ne sont pas la plupart du temps des solutions immédiates, mais ils favorisent grandemment un changement intérieur durable. Leur action est subtile et peut prendre du temps. Comme vu plus haut, tout dépend du cas et de la sensibilité du preneur.

- Complémentarité : Ils ne remplacent évidemment pas un traitement médical, mais peuvent compléter avec intérêt des soins traditionnels pour mieux gérer les émotions.

Les 38 fleurs de Bach et leurs indications principales ? Faites le mini-test gratuit en 5 min

Voici une liste des principales fleurs de Bach avec leurs bienfaits principaux : Le nom anglais original est suivi du nom français. En face de chaque plante, vous trouverez quelques mots clés qui raisonnent avec l'essence.

Le mini-test des Fleurs de Bach : quel élixir est fait pour vous ?

Prenez quelques instants, posez-vous. Demandez-vous quelle émotion ou quel état vous ressemble le plus. Parcourez ensuite les 38 fleurs. Vous pouvez vous aider de ces mots-clés afin de voir si certains raisonnent en vous, si certains vous parlent.

Si vous accrochez sur certains mots, faites alors davantage de recherches afin de vérifier si la plante vous correspond bien.

1. Agrimony (Aigremoine) : émotions refoulées, tensions intérieures

2. Aspen (Tremble) : peurs et angoisses inexpliquées, sentiment de sécurité

3. Beech (Hêtre) : tolérance et compréhension, jugement critique

4. Centaury (Centaurée) : affirmation de soi, pose des limites

5. Cerato (Plumbago) : confiance à son intuition et ses décisions, réduit le doute

6. Cherry Plum (Prunier myrobolan) : peur de perdre le contrôle, calme et maîtrise

7. Chestnut Bud (Bourgeon de marronnier) : apprentissage des leçons de la vie, ne pas répéter les mêmes erreurs

8. Chicory (Chicorée) : amour désintéressé, réduit possessivité et besoin de contrôle

9. Clematis (Clématite) : Ramène à la réalité, être plus présent et attentif

10. Crab Apple (Pommier sauvage) : Purifie le corps et l'esprit, accepter et à aimer son corps

11. Elm (Orme) : surmenage, confiance en ses capacités

12. Gentian (Gentiane) : courage et optimisme, surmonter le découragement et le doute

13. Gorse (Ajonc) : espoir et foi en l'avenir, surmonter le désespoir

14. Heather (Bruyère) : écoute des autres, réduit égocentrisme et besoin d'attention

15. Holly (Houx) : colère, jalousie et haine, apporte amour et la bienveillance

16. Honeysuckle (Chèvrefeuille) : vivre dans le présent, rnostalgie et le regret du passé

17. Hornbeam (Charme) : fatigue mentale, retrouver énergie et motivation

18. Impatiens (Impatience) : impatience et l'irritabilité, patience et la tolérance

19. Larch (Mélèze) : confiance en soi, surmonter le sentiment d'infériorité

20. Mimulus (Mimule) : peurs connues et identifiées, affronter les craintes quotidiennes

21. Mustard (Moutarde) : tristesse et mélancolie, apporte joie et lumière.

22. Oak (Chêne) : surmenage, retrouver force et endurance sans s'épuiser

23. Olive (Olivier) : énergie physique et mentale, surmonter l'épuisement

24. Pine (Pin) : sentiment de culpabilité, accepter ses erreurs et se pardonner

25. Red Chestnut (Marronnier rouge) : anxiété excessive pour les autres, retrouver sérénité et confiance

26. Rock Rose (Hélianthème) : terreur et panique, retrouver courage et calme

27. Rock Water (Eau de roche) : flexibilité et adaptabilité, réduit la rigidité et l'autodiscipline excessive

28. Scleranthus (Scléranthe) : prendre des décisions, apaise indécision et hésitation.

29. Star of Bethlehem (Étoile de Bethléem) : chocs et traumatismes, réconfort et guérison

30. Sweet Chestnut (Châtaignier) : surmonter le désespoir profond, apporte espoir et réconfort

31. Vervain (Verveine) : enthousiasme excessif, retrouver modération et équilibre

32. Vine (Vigne) : Réduit l'autoritarisme et la domination, favorise la douceur et la compréhension

33. Walnut (Noyer) : s'adapter aux changements, protège des influences extérieures

34. Water Violet (Violette d'eau) : ouverture aux autres, réduit isolement et réserve.

35. White Chestnut (Marronnier blanc) : pensées obsédantes, retrouver paix mentale.

36. Wild Oat (Folle Avoine) : trouver sa voie et son but dans la vie, réduit indécision et insatisfaction.

37. Wild Rose (Églantier) : envie de vivre, dépasser l'apathie et la résignation.

38. Willow (Saule) : amertume et ressentiment, favorise acceptation et pardon.

Si vous souhaitez en savoir davantage, vous pouvez en parler à Nathalie, votre thérapeute professionnelle en massage à Estavayer-le-Lac.

Des fleurs pour calmer les émotions

Les élixirs floraux du Dr Bach offrent en effet une approche douce et naturelle pour restaurer l'équilibre émotionnel et favoriser le bien-être global de l'individu. Adaptés à tous et sans contre-indications majeures (attention quand même à l'alcool et aux femmes enceintes, éventuellement éviter les personnes très allergiques), ils sont des fois particulièrement efficaces chez les personnes cherchant à se libérer des blocages émotionnels et souhaitent intimement vivre en harmonie avec eux-mêmes. Leur succès réside ainsi dans leur capacité à agir sur les émotions profondes et subtiles, traitant ainsi les causes parfois méconnues des troubles plutôt que leurs symptômes.